Ce site est consacré à la fibromyalgie et tout ce qui tourne autour de cette pathologie si douloureuse et du handicap qu'elle génère. Un des buts est d'en partager les connaissances et les conséquences souvent désastreuses qu'elle a à tous les niveaux de la vie. La fibromyalgie nous concerne TOUS, et de plus en plus ; elle est en passe de devenir un véritable phénomène de société, un problème de santé publique si aucune solution n'est trouvée rapidement. 3 millions d'enfants, de femmes, d'hommes, et sans doute davantage en raison d’erreurs chroniques de diagnostics et de l'aveuglement de certains médecins, en sont atteints en France, pays des droits de l'homme qui pourtant étouffe en permanence cette maladie handicapante et ignore de manière brutale les fibromyalgiques et les répercussions ultra-violentes que cette maladie ô combien douloureuse a sur les malades. On persiste à la qualifier de maladie nouvelle qui n'aurait que quelques dizaines d'années... C'est pourtant ignorer le fait qu'on en parle déjà au début du 19e siècle... le nom a évolué au bon vouloir des médecins, mais la maladie reste la même et provoque toujours plus de dégâts...
"Corps emprisonnés de Goossens"
(lien en bas d'article)
La douleur chronique est un fléau dont on se passerait volontiers. Certaines carences peuvent en être à l’origine. C’est le cas de la vitamine D. Alors, bien entendu, un taux important de la population a une insuffisance, voire une carence en vitamine D, et ne ressent pourtant aucun symptôme particulier.
Néanmoins dans le cadre de la fibromyalgie et de la douleur chronique, un tel manque en vitamine D peut fortement augmenter les douleurs.
Toutefois, avant de s’aventurer sur ce terrain qui peut se révéler dangereux sans contrôle médical, il est impératif de prendre l’avis d’un médecin et de suivre ses prescriptions.
Article tiré de la page : http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2009040777_la-vitamine-d-contre-la-douleur-chronique
LA VITAMINE D CONTRE LA DOULEUR CHRONIQUE ?
7 avril 2009 - La douleur chronique, causée par des troubles musculosquelettiques ou autres, serait associée à un apport insuffisant en vitamine D, selon des chercheurs de la clinique Mayo, aux États-Unis.
Selon les résultats de leur étude1, 26 % des 267 patients souffrant de douleurs chroniques présentaient une carence clinique en vitamine D.
Les chercheurs concluent qu’un supplément adéquat en vitamine D pourrait contribuer à soulager les douleurs de ces patients carencés. On ignore toutefois si la carence observée en vitamine D est une cause ou une conséquence de la douleur chronique.
Aux fins de cette étude d’observation, un taux sanguin de 20 ng/l (nanogramme par litre2) de 25 hydroxycholécalciférol était considéré comme une carence en vitamine D, ce qui correspond au consensus médical actuel.
Des chercheurs canadiens rapportaient récemment qu’un supplément de vitamine D avait soulagé, voire enrayé, la douleur chronique chez six patients souffrant de douleurs lombaires chroniques3.
On suppose qu’un apport insuffisant en vitamine D pourrait entraîner des troubles de l’ossature ou des muscles et causer des douleurs chroniques. De plus, chez les patients carencés en vitamine D, les douleurs chroniques seraient réfractaires au soulagement par les analgésiques classiques : opiacés ou anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Pierre Lefrançois – PasseportSanté.net
D’après Mayo Clinic News, PsychoMédia et ScienceDaily.
Autre article intéressant et venant aborder la fibromyalgie : http://www.actu-master.com/sante/supplements/le-lien-entre-la-vitamine-d-et-la-douleur-chronique.html
LE LIEN ENTRE LA VITAMINE D ET LA DOULEUR CHRONIQUE
Des nouvelles qui ont fait dernièrement état d'une véritable épidémie de carence de vitamine D surtout les enfants.
Le rôle de la vitamine D
La plupart d'entre nous ont pris conscience du rôle de la vitamine D. La vitamine D est responsable de la santé de nos os et muscles. Les dernières études montrent désormais une autre fonction importante de vitamine D : la prévention des maladies chroniques. Une récente étude de la Mayo Clinic montre qu'il existe un lien entre la carence en vitamine D et les douleurs chroniques dont souffriraient les patients, cela a été mesuré en se basant sur les doses d'analgésiques que prenaient ces derniers.
Selon le Center for Disease Control, la douleur chronique vient en tête de liste des causes d'invalidité chez les Américains. Habituellement, les patients prennent des médicaments forts, notamment la morphine, l'oxycodone et le fentanyl.
La vitamine D et la douleur chronique
Dans l'étude de la Mayo Clinic, on a découvert que les patients qui prenaient des stupéfiants tout en souffrant de carence en vitamine D en prenaient deux fois plus que ceux qui de présentaient aucune carence en cette vitamine. Ces patients ont également déclaré se sentir plus mal physiquement et avoir une mauvaise perception de leur santé globale.
Les scientifiques ont découvert qu'une carence en vitamine D est l'une des sources de douleurs diffuses, ainsi que une altération du fonctionnement neuromusculaire. Les médecins peuvent aider leurs patients à soulager leur douleur chronique et améliorer leur qualité de vie en soignant cette carence en vitamine D.
On a aussi noté qu'il existe une corrélation entre augmentation de l'IMC (indice de masse corporelle, qui est une mesure de l'obésité) et la diminution des taux de vitamine D.
L'étude de la Mayo Clinic est importante pour les médecins et les patients souffrant de douleur chronique. Il est en effet possible que les patients atteints de fibromyalgie soient parallèlement atteints d'une carence en vitamine D. Si vous avez des douleurs chroniques et si de surcroît celles-ci sont diffuses, prenez des anti inflammatoires, mais parlez en aussi à votre médecin. Demandez lui de mesurer votre taux de vitamine D. Le test est peu coûteux. Les taux de vitamine D peuvent être évalués par une simple analyse de sang (25-hydroxyvitamine D [25 (OH) D]).
Où EN TROUVER ?
http://www.dietobio.com/vegetarisme/fr/vit_d.html
Sources
Il existe peu d'aliments riches en vitamine D : levure alimentaire, champignons, germe de blé, les poissons gras et les huiles de poissons. Pour les végétariens les choix sont limités mais s'ils consomment régulièrement ces aliments et qu'ils s'exposent au soleil ils n'ont pas de soucis à se faire.
L'exposition au soleil est de loin la meilleure source en vitamine D. Plus votre peau est foncée, plus longtemps il faut s'exposer.
10 à 15 minutes de soleil par jour sur le visage, les bras et les mains semblent suffisantes. La vitamine que nous fabriquons pendant l'été est stockée pour couvrir nos besoins pendant les mois d'hiver.
Ne choisissez pas le temps de midi pour vous exposer au soleil. A cette heure le soleil est au zénith et est dangereux pour votre peau. Attendez l'après-midi. Vous n'avez besoin que de 15 minutes d'exposition par jour et pas d'un après-midi à vous faire bronzer. Soyez prudents, trop de soleil peut provoquer un cancer de la peau.
Précautions
La vitamine D entre dans la famille des vitamines liposolubles. Le corps peut donc la stocker mais trop de vitamine D peut être toxique. Des apports trop importants peuvent être néfastes à la croissance, entraîner la calcification des tissus moux (reins, parois vasculaire...), l'hypercalcémie (taux sanguin de calcium élevés).
Sachez que certains médicaments bloquent le métabolisme de la vitamine D (barbituriques, médicaments pour diminuer le taux de cholestérol, cortisone).
Dans certains pays, les laits sont supplémentés en vitamine D. Il faut être prudent car vous pouvez consommer trop de vitamine D avec ces laits.
Si vous décidez de prendre des compléments en cette vitamine soyez sûr de ne pas dépasser 25 micro grammes par jour.
Autre site :
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_d_ps
Soleil et vitamine D
On estime que l’exposition au soleil peut procurer de 80 % à 90 % de la vitamine D requise. Une simple exposition (sans écran solaire) des mains, des avant-bras et du visage pendant 10 à 15 minutes (à la latitude de Toronto) entre 11 h et 14 h, à raison de deux ou trois fois par semaine, suffirait à assurer un apport adéquat à un adulte en bonne santé, d'avril à octobre environ. Les personnes à la peau foncée, celles qui s’exposent avant 11 h ou après 14 h, celles qui utilisent systématiquement de la crème solaire et celles qui habitent sous des latitudes plus nordiques doivent s’exposer plus longtemps pour obtenir un apport adéquat en vitamine D.
Note. Étant donné que l’exposition prolongée aux rayons solaires peut entraîner le cancer de la peau, les experts recommandent l’emploi d’écrans solaires avec un indice de protection solaire d’au moins 15 dès que l’on s’expose durant plus de 15 minutes.
Contre-indications
Hypercalcémie (taux trop élevé de calcium dans le sang).
Effets indésirables
La vitamine D étant liposoluble, elle peut s’accumuler dans l’organisme et causer divers troubles en cas de supplémentation excessive : maux de tête, nausées, vomissements, perte de poids, fatigue intense. Ces symptômes se résorbent lorsqu’on cesse la supplémentation.
Interactions
Avec des médicaments :
Les antiépileptiques et les anticonvulsivants, de même que les corticostéroïdes, peuvent entraîner une carence en vitamine D. Comme ce type de médicament est souvent prescrit à long terme à des épileptiques et des arthritiques, une supplémentation pourrait être indiquée.
"Corps emprisonnés de Goossens"
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